減肥聖經

你相信嗎？在台灣，每四個人就有一個是胖子。其實肥胖是種慢性病，會導致高血脂、高血壓、腦中風、痛風......喝水可以減肥？其實只可以填充胃空間，喝多了會「水中毒」。戒澱粉就可以減肥？其實一碗白飯熱量等於四根香蕉，是熱量問題，減量即可，澱粉無罪。吃藥就可以減肥？其實在減肥停滯期吃藥的確有幫助，但它不是最重要的因素。雞尾酒療法最適合減肥？其實每種藥性都有副作用，食用過多藥物有害身體。女人愛美才減肥，男人沒關係？其實根據調查，男性過胖比率高於女性，千萬別輕忽。節食加上大量運動一定會成功？其實節食瘦身會復胖，過度運動會造成運動傷害。以上只是內文標題的一小部份，更詳細的減肥方法請看電子書。