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Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores

Fortalezca su cuerpo y mejore el equilibrio con instrucciones paso a paso fáciles de seguir

by Scott Hamrick
Luis Trumper
Audiobook (Includes supplementary content)
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¿Está cansado de sentirse físicamente frágil y falto de la fuerza que una vez tuvo?

¿Anhela la vitalidad de su juventud?

¿Le resulta cada vez más difícil mantenerse activo y disfrutar de la vida al máximo?

"Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores" es la guía definitiva para mejorar su bienestar físico y su calidad de vida en general en sus años dorados.

¡Diga adiós a los conceptos erróneos y hola a una forma nueva, sencilla y poderosa de mantenerse en forma, activo e independiente en sus años dorados!

Dentro de este libro, encontrará:

  • Los 20 ejercicios esenciales del núcleo para mayores: Aprenda los ejercicios más eficaces adaptados a las personas mayores, diseñados para fortalecer el núcleo y mejorar el equilibrio, la postura y el bienestar general.
  • El error #1 que debe evitar: Identifique y evite el mayor error que comete la mayoría de la gente en sus rutinas de ejercicios para el núcleo.
  • 5 mitos perjudiciales desmentidos: Conozca la verdad sobre los conceptos erróneos más comunes que le han estado impidiendo alcanzar todo su potencial como persona mayor.
  • Los increíbles consejos para ahorrar tiempo y dinero: Aprenda cómo un simple cambio en su rutina de ejercicios puede ahorrarle valiosos recursos a la vez que mejora su salud.
  • Cómo aumentar su fuerza y flexibilidad sin sacrificios: Le mostraremos cómo alcanzar sus objetivos de fitness sin agotarse ni arriesgarse a lesionarse.
  • Los 4 principios vitales del acondicionamiento físico de las personas mayores: Descubra los cuatro conceptos clave que revolucionarán su forma de mantenerse activo y sano a medida que envejece.

    • Consiga su ejemplar hoy mismo y dé el primer paso hacia una vida más sana y feliz.

    Formats

    • OverDrive Listen audiobook

    subjects

    Languages

    • Spanish; Castilian

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