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Title details for “坐”进坟墓 by Mirsad Hasic - Available

“坐”进坟墓

久坐是如何毁掉你的身体的

by Mirsad Hasic
Fiberead
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内容简介

现代生活方式常常迫使我们久坐，但人类的身体并不能适应长时间久坐不动，你是否知道8-12小时的久坐会对我们的身体产生哪些负面影响？如何在不影响日常工作生活的前提下改善这种状况？如何通过小改变来维持健康甚至减重？为什么站着比坐着好？本书将结合科学依据和简单指导来帮助你获取你想要的答案，助你早日获得理想体态。

作者简介

作者米尔萨德•哈西奇，前职业运动员，热门运动博主，专业健身教练，出版多部健身运动类书籍。经常在博客中发布运动健身技巧介绍、行业最新动态分析及教学视频。

Formats

  • Kindle Book
  • OverDrive Read
  • EPUB ebook

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Languages

  • Chinese

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